Pablo Luna

Desarrollar un verdadero espíritu deportivo

Desarrollar un verdadero espíritu deportivo

Es fundamental alejar la mirada del triunfalismo, que hoy se ha impuesto en el quehacer deportivo escolar.

Actividad física y deporte: escuchar nuestro cuerpo

Actividad física y deporte: escuchar nuestro cuerpo

Realizar ejercicio físico o deporte por sobre las capacidades actuales de rendimiento puede provocar lesiones por exceso. Así, son comunes las lesiones musculares y tendinosas, además la aparición de fatiga crónica, que es típica de cualquier proceso de sobreentrenamiento.

Los beneficios de los típicos juegos de casa

Los beneficios de los típicos juegos de casa

La oferta de juegos y actividades de entretención es amplia, por lo que es responsabilidad de los adultos utilizar su creatividad y destinar tiempo a la búsqueda y selección de estos juegos.

Los niños no pierden el tiempo cuando juegan

Los niños no pierden el tiempo cuando juegan

Al iniciar las actividades escolares, es probable que cada día nuestros niños tengan su horario lleno de tareas o contenidos para estudiar después del colegio, lo que les deja muy poco tiempo para divertirse y disfrutar. Esto provoca que, al estar gran parte del día cumpliendo obligaciones académicas, sean cada vez más pasivos, menos expresivos, menos creativos y más individualistas.

Grandes beneficios de la actividad física para escolares

Grandes beneficios de la actividad física para escolares

Mejora la forma física (tanto de las funciones cardiorrespiratorias como de fuerza muscular), reducción de la grasa corporal, perfil favorable de riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, mayor salud ósea y menor presencia de síntomas de depresión.

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