Patricio Arroyo

Cómo realizar actividad física en ciudades con contaminación ambiental

Cómo realizar actividad física en ciudades con contaminación ambiental

La teoría más aceptada recomienda que se realicen ejercicios “de alta intensidad, pero de tiempos cortos, para evitar que el sistema respiratorio esté expuesto a momentos largos de contaminación”, explica Patricio Arroyo, director de Pedagogía en Educación Física de la Universidad San Sebastián.

Abordemos la obesidad con visión interdisciplinaria

Abordemos la obesidad con visión interdisciplinaria

La evidencia científica indica que el ejercicio ayuda a regular el peso de las personas, pero no solo eso, sino que además aporta a disminuir la probabilidad de aparición temprana de enfermedades asociadas a la obesidad y el sedentarismo.

Más niños en movimiento, por favor

Más niños en movimiento, por favor

a tecnología está cada vez más cerca de sus manos y se fomenta regalando una serie de artefactos tecnológicos que no permiten que el niño se mueva. Es responsabilidad de los padres fomentar el tiempo de juego de los niños.

¿Es el tipo de calzado o la técnica de carrera?

¿Es el tipo de calzado o la técnica de carrera?

Siempre nos enseñaron que el normal de carrera era el talón-planta-punta, pero llama la atención de que existen culturas africanas que corren descalzos y no sufren de lesiones, debido a que al correr no apoyan el talón...

1