El ejercicio previene enfermedades

En el día mundial de la bicicleta, le recordamos que el ejercicio ayuda a prevenir al menos 26 patologías como: obesidad, diabetes, hipertensión, depresión, parkinson, síndrome del ovario poliquístico, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardiaca, por nombrar algunas. Lo recomendable para un adulto sano es hacer 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos diarios.

Domingo 2 de junio de 2019

Escrito por IPSUSS

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