El ejercicio previene enfermedades

Al menos 26 patologías están directamente relacionadas a la falta de actividad física: obesidad, diabetes, hipertensión, depresión, parkinson, síndrome del ovario poliquístico, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardiaca, por nombrar algunas. Lo recomendable para un adulto sano es hacer 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana, como caminar rápido o andar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos diarios.

Jueves 11 de enero de 2018

Escrito por IPSUSS

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