Ejercicios para hacer en casa

¿Quiere hacer ejercicio, pero no puede ir al parque o a un gimnasio?, no se preocupe puede hacerlo en su casa. Siga los siguientes consejos y prepare su rutina diaria. Mínimo realizar estas actividades 3 veces a la semana. Ideal entre 30 a 45 minutos diarios. Los ejercicios tienen que realizarse de manera secuencial. Dedicar al menos 30 segundos por cada tipo de movimiento que se propone.

Martes 11 de junio de 2019

Escrito por IPSUSS

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