Juan Inostroza Columnas de Opinión

Prevención de lesiones asociadas al running

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La clave está en evitar la sobrecarga a nuestro cuerpo y esto se puede realizar fortaleciendo nuestros músculos pero además dosificando bien las cargas.

Zapatillas y Running: ¿Cómo elegir?

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Las zapatillas deben ser flexibles, ligeras, suaves y porosas para su correcta ventilación.

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