Trabajamos sentados, estudiamos sentados, y hasta pasamos nuestras horas de ocio sentados o recostados. Si añadimos las 8 horas promedio de sueño, resulta que pasamos casi toda nuestras jornadas inmóviles, sin siquiera hacer el gasto mínimo de energía para estar de pie.

El sondeo de IPSUSS muestra que el 68% de los encuestados pasa más de 8 horas al día sentados, y 24% entre 5 y 8 horas.

Con eso a la vista ¿por qué no caminar un poco durante el día? ¿aprovechar de subir 2 o 3 pisos por la escalera en vez de usar el ascensor? ¿ o incluso conversar y tomarse el café del descanso de pie?